¿Cuánto entiendes sobre la creatina? Muchos levantadores de pesas, atletas de resistencia y culturistas confían en este suplemento crucial para el rendimiento y la construcción de músculos más grandes. ¿Sabes cómo funciona?
¿Fue tu objetivo de año nuevo perder algo de grasa? Si es así, ¡estás en el lugar correcto! Este artículo trata sobre convertir tu cuerpo en un horno para quemar grasa, deshacerte de ese flotador navideño y reemplazarlo con unos abdominales bien definidos.
La ingesta de carbohidratos después del entrenamiento es algo que todavía causa confusión, especialmente en el verano, época en la que muchas personas están a dieta. Tienen miedo de agregar carbohidratos a sus batidos de proteína después de un entrenamiento, pensando que eso evitaría que adelgacen o incluso que aumenten de peso.
